Спорт очень полезен для здоровья, так как движение - это жизнь. Любовь к спорту воспитывают еще в детском саду на занятиях физкультуры. Занятия направлены на то, чтобы развивать тягу и привычку к физическим упражнениям. Также они проводятся с целью улучшения здоровья детей.
Физкультурные занятия проводятся как в спортивном зале, так и на воздухе. Особое значение имеет физкультура на свежем воздухе. Во время таких занятий,успешно решаются задачи закаливания, воспитания общей выносливости, повышаются защитные функции организма.
Важное место в укреплении здоровья занимают естественные факторы природы - солнечные лучи, воздух и вода, которые при правильном использовании укрепляют здоровье и закаляют организм. Под влиянием чистого и свежего воздуха, в котором содержится достаточное количество кислорода, улучшаются процессы пищеварения и работы дыхательной системы. Закаливание воздухом - наиболее доступная процедура. Закаляться можно во время прогулок, походов, катания на коньках, ходьба на лыжах, любых гимнастических упражнений и спортивных игр, выполняемых на свежем воздухе.
Современные научные исследования доказывают, что спортивные занятия на свежем воздухе увеличивают активность занимающегося, улучшают настроение и заряжают энергией. Физические упражнения на свежем воздухе оказывают положительное влияние не только на функциональное состояние организма и физическую подготовленность, такие занятия в большей степени увеличивают работоспособность, насыщая организм кислородом, а также положительно влияя на эмоциональную сферу.
Каждый день в детском саду №172 города Тюмени проходят физкультурные занятия на свежем воздухе и с ребятами средней группы "Морские обитатели" мы решили провести веселые старты.
Все наши занятия обязательно начинаются с ходьбы, бега и общих развивающих упражнений.
Ребята поделились на две команды: "Морские звездочки" и "Пингвинята" и провели интересные эстафеты.
Эстафета №1 "Бег пингвином"
Задача: команды выстраиваются в колоны перед стартовой линией. Игроки стоящие первыми, зажимают между ногами мяч. В таком положении они должны достигнуть стоящего в 10-12 шагов от них флажка и вернуться назад, передав мяч руками второму номеру своей команды. Закончившие пробежку встают в конец колонны. Выигрывает команда, сумевшая быстрее и без ошибок закончить эстафету.
Эстафета №2 "Скорый поезд"
Задача: по команде "Марш!" первые игроки быстрым шагом (бежать запрещается) направляются к своим флажкам, огибают их и возвращаются в колонны, где к ним присоединяются вторые по счету игроки, и вместе они снова проделывают тот же путь и так далее. Играющие держат друг друга за локти и во время ходьбы двигают руками наподобие паровозного шатуна. Выигрывает команда, первой прибывшая на станцию.
Эстафета №3 "Удержи мяч".
Задача: бегут двое. Они встают лицом друг к другу и удерживают мяч животами, а руки на плечах. Выигрывает, та команда которая закончит эстафету первая.
Эстафета №4 "Спортивная ходьба".
Задача: ноги ни на одну секунду не должны отрываться от земли, и ступать надо всей ступней. Делая каждый шаг, необходимо пятку одной ноги вплотную приставлять к носку другой, то есть продвигаться на длину подошвы. Выигрывает команда которая справится с эстафетой первая.
В нашей веселой эстафете победила дружба.
Будьте здоровы!
***
Инструктор по физической культуре: Ляликова Алена Анатольевна.
