Версия для слабовидящих

Плавание как средство закаливания


В системе комплексной физкультурно-оздоровительной работы большое место занимает обучение детей плаванию. Влияние плавания на организм ребенка необычайно благотворно иразнообразно. Оно помогает стать здоровым, сильным, ловким, выносливым, смелым.От всех физических упражнений плавание отличается двумя присущими только емуособенностями: тело человека при плавании находится в особой среде - воде, адвижения выполняются в горизонтальном положении. Все это оказывает прекрасноеоздоровительное действие на организм ребенка. Волны при плавании и течении водыоказывают своеобразный массирующий эффект.

 


ПЛАВАНИЕ-называют идеальным видом движения. Идействительно, ни один вид спорта не имеет такого большогогигиеническоги-оздоровительного и лечебного значения, как плавание. Объясняетсяэто многими факторами. Прежде всего,сама водная среда и создаваемые ею физическое, механическое, биологическое итемпературное воздействие являются причиной множества благоприятных реакцийорганизма, стимулирующих функциональное развитие здоровых систем, профилактику илечение различных заболеваний опорно-двигательного аппарата,сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем.

ПЛАВАНИЕ-способствует улучшению функциональнывозможностей нервной системы, ее вегетативныхфункций, повышению подвижности нервныхпроцессов. Особенно оно полезно чрезмерно возбужденным детям. Температура воды иоднообразные циклические движения оказывают успокаивающее воздействие на нервнуюсистему, делают ребенка более спокойным, обеспечивают крепкийсон.

Во время погружения в воду иплавания-создаютсясвоеобразные условия для работы сердца и всей сердечно-сосудистой системы вцелом. Тело ребенка, погруженное в воду, характеризуется состоянием, близким кневесомости. Сердце при этом увеличивается в объеме и перекачивает большоеколичество крови. Ему не приходиться выбрасывать кровь вверх и "насасывать" ееснизу, как это бывает при обычном положении. Давление воды на всю поверхностьтела способствует движению венозной крови от периферии к сердцу, облегчаетприсасывающую функцию грудной клетки и создает благоприятные условиядеятельности правого предсердия и правого желудочка.

Занятияплаванием-лучшаятренировка дыхательной системы.

Во время плавания нормализуетсясекреторная, моторная, всасывающая функция органов пищеварения. Мышечнаядеятельность способствует лучшему оттоку желчи из печени и желчного пузыря иулучшает эвакуацию содержимого толстого кишечника.

Занятияплаванием-усиливаютобмен веществ, активизируют деятельность организмов выделения.

Во времяплавания,или толькопребывания в воде, происходят значительные изменения в составе крови, повышаетсягемоглобин и уменьшается количество лейкоцитов.

Плавание-закаляет организм ребенка, повышает егостойкость против температурных колебаний и невосприимчивость к простуднымзаболеваниям. Вода оказывает на кожный покров как механическое, так итермическое воздействие. Она смывает с кожи грязь, пот, кожное сало, верхнийслой эпителия, т.е. очищает кожу, способствует улучшению кожного дыхания иукреплению кожного дыхания и укреплению самой кожи.

Плавание-влияет нарост ребенка, корригирует его.

Плавание-также незаменимое средство для создания"мышечного корсета"(когда слабо развитые мышцы спины не держат позвоночник внужном положении).

Плавание-одно из средств лечения последствийпереломов конечностей, заболеваний спинного мозга, связанных с расстройствомдвигательных функций.

Занятияплаваниемспособствуют уменьшениюлишних жировых отложений, что также положительно отражается на осанке ребенка.

Обучение детей плаванию имеет большое оздоровительное и воспитательное значение.

 
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
Центр развития ребенка — детский сад № 172 города Тюмени
625031 Тюменская область, город Тюмень, проезд Шаимский,18а
Телефон: 8 (3452) 47-05-26
Эл. почта: madou172@yandex.ru
Сайт разработан в студии «Детские сады Тюменской области»
закрыть
Настройка параметров отображения для слабовидящих
Цвет шрифта:          X
Цвет фона:          X
Размер шрифта: X
Скрывать изображения: